该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综鉴证实录2粤语。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。

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  旷野星球

  魏大勋,易立竞,王安宇,王昱珩,林一,苗苗,刘雅瑟

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  微笑一号店

  唐国强,黄子韬,力丸,武艺,许天奇

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  五十公里桃花坞5

  徐志胜,孟子义,李嘉琦,仁科,王子奇,宁静,汪峰,朱丹,蔡文静,周翊然,万鹏,辛云来,欧阳娣娣,闫佩伦,董思成

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  是女儿是妈妈2

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  进步班

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  毛雪汪

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